Podczas gry w squasha można nauczyć się kilku wskazówek i sztuczek. Poniżej przedstawiamy kilka przydatnych wskazówek dla graczy na każdym poziomie zaawansowania. Należy pamiętać, że trzeba być cierpliwym i nie trzymać rakiety zbyt mocno. Poza tym sport ten wymaga dużej cierpliwości, ponieważ piłki w squashu nie są zbyt sprężyste. Najlepszym sposobem na opanowanie tego sportu jest ćwiczenie uderzeń w określone miejsca na ścianie. Należy jednak przećwiczyć zasady przed uderzeniem prawdziwej piłki.
Odbijanie serwu
Dobre returny utrzymują presję na przeciwniku w czasie gry. Dobry return powinien być zróżnicowany, tak by można było wykonać mocne uderzenie o różnej wysokości, mocy i kontroli. Podczas returnu nigdy nie powinno się uderzać zbyt mocno lub zbyt długo, ale może to być skuteczne, gdy mamy do czynienia z bardziej mobilnym graczem. Profesjonalni gracze często stosują różne warianty, aby pokonać swoich przeciwników. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących returnu serwu w squashu.
Jak w przypadku każdego innego uderzenia, wysokość jest ważnym atutem podczas gry w squasha. Powolny zamach z wysokości ramion może pomóc w czystym uderzeniu piłki. Zbyt szybka próba uderzenia może spowodować utratę równowagi. Niezbędna jest solidna platforma. Upewnij się, że obie stopy są mocno osadzone na podłodze i skoncentruj się na dalszym ruchu. Jeśli będziesz dobrze wyczuwał, gdzie stanąć, będziesz w stanie precyzyjniej wykonać swój strzał.
Czekając na podanie, obserwuj swoją pracę stóp. Pamiętaj, by pozostać na środku kortu. Dzięki temu będziesz mógł pokryć strzały przeciwnika i wykonać return, z którym on sobie nie poradzi. Pamiętaj także o wykorzystaniu swojej wrażliwości obwodowej, aby szybko przejść z pozycji wyjściowej z powrotem do pozycji T. Powinieneś także zwracać uwagę na swoje położenie względem ściany bocznej i upewnić się, że Twoja postawa jest poza szerokością pola serwisowego.
Dobry return nie tylko pozwoli Ci wygrać punkt, ale także da Ci przewagę. Jest to kluczowy element gry – drugie uderzenie w rajdzie. Słaby return sprawi, że przeciwnik zacznie za Tobą uciekać, podczas gdy dobry return da Ci przewagę. Jeśli nie wykonasz prawidłowego returnu, nie trafisz w piłkę i zostawisz przeciwnika w lepszej pozycji.
Punktowanie w squashu
Punktowanie w squashu polega na odbijaniu piłki od tylnej ściany kortu, dzięki czemu zdobywa się punkt. Całkowita liczba punktów w meczu zależy od liczby punktów uzyskanych przez gracza. Aby móc zdobywać punkty w squashu, gracze muszą przestrzegać zasad gry. Oto niektóre z zasad, które należy znać:
W squasha gra się na krytym korcie, a głównym celem jest sprawienie, by gumowa piłka odbiła się dwa razy, zanim przeciwnik zdoła ją odbić. W squasha gra się w kilkuosobowych grupach, w deblu i trójkach, a także w trzech kwartach z udziałem kilkudziesięciu graczy. Należy pamiętać, że gumowa piłka może poruszać się z prędkością do 270 km/h, co sprawia, że jest to bardzo szybki sport. Dlatego początkujący powinni brać lekcje, aby nauczyć się właściwego sposobu gry.
System punktacji w squashu różni się w zależności od rodzaju gry i organizatora. W profesjonalnych meczach standardem jest 11-punktowy system punktacji PAR, który jest stosowany przez obie strony. Zawodnik wygrywający w każdym rajdzie otrzymuje jeden punkt. Jest to tradycyjny system punktacji w squashu. W systemie PARS gracz może zdobyć punkt, uderzając piłkę dwa razy, co nazywane jest “point-a-rally”.
Grając w squasha, zawodnik musi zdobyć 11 punktów przed swoim przeciwnikiem. Gracz, który zdobędzie więcej punktów, wygrywa seta. Mecz może jednak trwać pięć setów. System punktacji stosowany w tym sporcie różni się od systemu stosowanego w tenisie. W stylu PAR gracz wygrywający serwuje pierwszy serw, a drugi serwuje drugi. W ten sposób gracze mogą wykorzystywać swoje mocne i słabe strony. Należy jednak pamiętać, że gra nie jest jednostronna i trzeba wiedzieć, jak działa.
Przyjmowanie środkowej pozycji na korcie
Zajmowanie środkowej pozycji na korcie podczas gry w squasha to kluczowa umiejętność dla graczy w squasha. Kiedy piłka jest uderzana, dobrzy gracze zmuszają przeciwników do biegania, aby do niej dobiec i zająć środkową pozycję na korcie. Następnie ponownie zajmują tę pozycję, aby uderzyć piłkę. Zajmując środkową pozycję, gracze mogą zablokować ruch przeciwnika i zmusić go do podbiegnięcia do kortu w celu wykonania strzału.
Aby nauczyć się przyjmowania pozycji środkowej na korcie do squasha, należy ćwiczyć silne ataki z mocnym wolejem. Aby mieć pewność, że trafisz w siatkę, kontroluj swoje “T”, jednocześnie starając się opanować piłkę. Uderzając z woleja, nie odstawiaj tylnej nogi i upewnij się, że utrzymujesz kontrolę nad swoim “T”. Przekonasz się, że uderzanie piłki z wysuniętą tylną nogą jest kluczem do silnego ataku.
Kolejnym kluczem do zwycięstwa w squashu jest kontrolowanie środka kortu, znanego również jako strefa “T”. Środek kortu wyznaczają linie tworzące literę T, a gracze, którzy spędzają więcej czasu w tej części kortu, zazwyczaj wygrywają. Na przykład, najlepszym uderzeniem w squashu jest umiarkowany lob shot, który uderza w boczną ścianę, zanim uderzy w nią przeciwnik. Aby to podanie było jak najdokładniejsze, gracze muszą ćwiczyć i doskonalić swoją technikę.
Środkowa pozycja na korcie jest często nazywana “T”. Centralnym miejscem na korcie do squasha jest “T”, gdzie spotykają się linia połowy kortu i linia krótka. Jeżeli jesteś w tej pozycji, masz kontrolę nad kortem i możesz kontrolować tylne rogi kortu. Dzięki dominacji w punkcie T można przechwycić strzał przeciwnika bez konieczności zmiany pozycji lub poświęcania własnej.
Kupowanie rakiety do squasha
Istnieje kilka podstawowych zasad gry w squasha. Uderzając piłkę, należy zrobić literę “V” między palcem wskazującym a kciukiem. Nie należy mocno trzymać rakietki. Pamiętaj, że piłka do squasha nie jest zbyt sprężysta, więc trzeba trochę poćwiczyć, aby trafić w odpowiednie miejsca na ścianie. Przeczytaj dokładnie zasady gry, aby upewnić się, że grasz bezpiecznie. I pamiętaj: praktyka czyni mistrza!
Przede wszystkim rakiety do squasha powinny mieścić się w maksymalnym rozmiarze rakiet tenisowych. Maksymalny rozmiar rakiet do squasha to 686 mm (27 cali) długości, a powierzchnia naciągu nie powinna przekraczać 500 centymetrów kwadratowych (77,5 cala kwadratowego). Maksymalna waga rakiety do squasha wynosi 255 gramów (9 oz), ale większość graczy używa rakiet o wadze od 90 do 150 gramów. Piłki do squasha mają różną sprężystość, dlatego warto poszukać takiej, która będzie odpowiadać poziomowi naszych umiejętności.
Mecze squasha zazwyczaj trwają do 11 punktów. Jeśli gracz osiągnie remis przy dziesięciu punktach, musi zbudować dwupunktową przewagę, zanim przejdzie do następnej rundy. Podobnie jak w każdym innym sporcie rakietowym, kluczem do wygranej w squashu jest sprawienie, by przeciwnik nie trafił! Po opanowaniu tych podstawowych zasad można rozpocząć grę. Będziesz zaskoczony zabawą i wyzwaniami, jakie niesie ze sobą gra.
Istnieją pewne podstawowe zasady gry w squasha, ale gra może stanowić wyzwanie nawet dla najlepszych graczy. Na przykład, trzeba wiedzieć, gdzie serwować swoje uderzenia. Aby prawidłowo wykonać uderzenie, należy pozostać w obszarze “T” kortu. T to środkowa część kortu, gdzie spotykają się linie boiska krótkiego i połowy boiska. Gracz, który potrafi to zrobić najlepiej, wygra mecz.
